【驅寒保暖】寒冷天氣防止感冒對抗疫情 中醫推介5款茶飲快速驅寒暖身【附做法】
發布時間: 2022/02/21 11:04
最後更新: 2022/02/22 16:25
受強烈冬季季候風持續影響,天氣嚴寒,屯門、沙田等地今早(21日)僅錄得6至7攝氏度。註冊中醫師陳俊傑提醒,小朋友及身體虛弱在這些天氣較易生病。他曾接受TOPick訪問,推介以下5款製作簡單的茶飲,有助快速驅寒暖身,適合一家大小飲用,預防感冒。
天文台今日(21日)表示,今早各區氣溫維持在8度或以下,其中天文台總部最低7.5度、山頂4.8度、大帽山0.2度,及屯門、沙田和觀塘等只有6至7度,天文台總部最低7.5度,比昨日更低。展望未來2至3天天氣持續寒冷,本周後期有陽光。
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1. 生薑紅糖水
功效
- 生薑:溫胃、散寒、止嘔、解感冒
- 紅糖:補脾胃,提升中氣
陳醫師指,若不用紅糖,可改用砂糖或白糖等糖類,均有和胃補中的作用。兩者相配,可以理解為:「生薑出去打仗,糖就作後援,減少熱氣機會,提供能量給生薑,令生薑發揮得更好。」甚麼人不宜飲用?他表示,按此份量,每星期喝一至兩次,未嘗不可。
2. 香茅茶
功效:溫胃、袪風寒、止頭痛
材料:新鮮香芧1條
做法:切開香芧後,加水煲2至3分鐘即可。若按此份量,每星期可喝一至兩次,適合任何體質。
3. 紫蘇茶
功效:溫胃、舒肝散寒
材料:紫蘇1至2片
做法:加熱水焗5分鐘即可
4. 小茴香茶
功效:溫胃、稍散寒
材料:小茴香10多至20多顆
做法:加熱水焗10分鐘即可
5. 羅勒檸檬薄荷茶(basil lemon peppermint)
功效:解表、舒肝
材料:檸檬、羅勒各5至6片,檸檬半個
做法:加熱水焗15分鐘即可
陳醫師指,以上茶飲於天氣轉冷時可飲用,每星期喝1至2杯,問題不大。若未有不適,或不感到寒冷,則不必飲用。
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責任編輯:羅嘉欣